januari 14, 2010
Fartpass med blodsmak
Idag var det snabbdistans 10 km som skulle springas. Startade upp med 2 km på tiden 11:11 som uppvärmning. Drack…
Idag var det snabbdistans 10 km som skulle springas. Startade upp med 2 km på tiden 11:11 som uppvärmning. Drack…
Gårdagens pass verkar ha skrämt bort en hel del virus. Kände mig klart friskare idag… Men grymt seg i kroppen.…
Hängig men fast besluten om att träna gick jag till gymmet idag. Där ställde jag mig på ett löpband och…
Skönt med en vilodag nu efter helgens lite tuffare pass. Eftersom jag åkt på en grym förkylning kom vilan passande.…
Söndagens långpass blev en halvmara 21,1 km på tiden 1:59:54. Fick ihop 75,10 km löpning denna vecka vilket känns helt…
Kom iväg sent till gymmet idag. Lite trött och seg på morgonen. Tänkte inte heller på att de stänger redan…
Tog en vilodag på torsdagen istället för fredagen. Så den planerade snabbdistansen körde jag igår istället. Värmde upp med 1…
Att springa på löpband är ju inte så där överdrivet kul. Men det är ju ett bra alternativ för träningen…
15 km på tiden 1:24:17 fick jag ihop på gymmet idag. Imorgon tänker jag köra ett kortare och lite snabbare…
Först en riktigt kall promenad till gymmet. Efter det 15 svettiga kilometer på 1:23:15. Sen ut i den bitande kylan…